Smoothie énergisant au café

Avec l’arrivée des températures plus chaudes,  voici un smoothie super rafraichissant. Et comme il contient 12 grammes de protéines,  il peut remplacer un repas.

Ingrédients

• 1/2 banane mûre
• 1 tasse (250 ml) de café filtre refroidi
• ½ Tasse (125 ml) de boisson d’amande à la vanille non sucré
• ¼ de tasse (60 ml) de flocons d’avoine à cuisson rapide
• 1 c à soupe (15 ml) de beurre d’arachides en poudre
• 1 c à soupe (15 ml) de Mélange Coupe Faim 2.0
• 1 c à thé (5 ml) de Stevia, ou sucre de votre choix
• 1 pincée de cannelle moulue
• Quelques glaçons

Préparation

Dans un mélangeur, pulser tous les ingrédients jusqu’à une constance lisse.  Servir sur le champ.

Valeurs nutritives

1 portion :   255 kcal, 7.2 g lipides, 41.5 g de glucides, 9.2 g de fibres, 12.1 g de protéines

Haute teneur en protéines, peut être pris comme déjeuner ou repas !

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