Gruau overnight choco poires
préparation : 15 minutes réfrigération: une nuit rendement : 1 Ingrédients :
- ¼ tasse (60 ml) de flocons d'avoine
- 2 c. à thé (10 ml) de Mélange Coupe Faim 2.0
- ½ tasse (125 ml) de boisson de soya non sucrée
- 2 c. à thé (10 ml) de cacao
- 1/2 c. à thé (2,5 ml) de sirop d'érable
- ½ poire pelée et coupée en morceaux
Préparation :
- Déposer les flocons d'avoine, le mélange coupe faim et les morceaux de poire dans un récipient de type pot Masson.
- Dans un bol, mélanger le lait de soya, le cacao et le sirop d'érable.
- Verser sur le mélange de flocons.
- Placer au réfrigérateur toute la nuit.
- Le matin, mélanger et déguster.
Valeurs nutritives : CALORIES : 230 kcal | PROTÉINES : 9 g | GLUCIDES : 39 g | GRAS TOTAUX : 6 g | GRAS SATURÉS : 1 g | GRAS TRANS : 0g | SUCRE : 9,7 g | FIBRES : 10 g | SODIUM : 60 mg Pour vous procurer le Mélange Coupe Faim 2.0 cliquez ICI
