Barres granola flakes
préparation : 10 minutes réfrigération: 60 minutes rendement : 24 Ingrédients :
- 1 ¼ tasse (310 ml) de beurre d'arachide crémeux
- ¾ tasse (185 ml) de miel
- 3 tasse (750 ml) de flocons d'avoine à cuisson rapide
- ¼ tasse (60 ml) de Mélange Coupe Faim 2.0
- 1/3 tasse (80 ml) de cacao
- ½ tasse (125 ml) de graines de tournesol
- ½ tasse (125 ml) d'amandes effilochées
- 1 tasse (250 ml) de céréales All-Bran Flakes
Préparation :
- Dans un bol, mélanger le beurre d'arachide et le miel.
- Ajouter le reste des ingrédients et bien remuer.
- Verser le mélange dans un moule 9x13 recouvert d'un papier parchemin et presser fermement.
- Réfrigérer une heure.
- Couper en barres avant de servir.
Valeurs nutritives : CALORIES : 200 kcal | PROTÉINES : 6 g | GLUCIDES : 25 g | GRAS TOTAUX : 10 g | GRAS SATURÉS : 1.5 g | GRAS TRANS : 0g | SUCRE : 10,4 g | FIBRES : 4 g | SODIUM : 30 mg Pour vous procurer le Mélange Coupe Faim 2.0 cliquez ICI
